攻めの健康法

 この間見た、三浦雄一郎さんの
「攻めの健康法」に影響を受け、
リュックに4キロほどの重りを入れ
5キロほど歩いている。今朝も歩いて
きた。三浦さんは、15キロ背負って
足に2キロづつだから、比較にならないが
けっこう、手ごたえがある。足ごたえか。
 去年の今頃、体年齢が51だったが、
今は、63だ。続ければ効果が出ると思う。

 今日の似顔は、内村光良さん。紅白で
総合司会をやったそうだ。

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179,4センチ。

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